1- Aporte de energía.

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Una taza de agua de coco contiene más potasio que un plátano. El potasio regula el ritmo cardíaco y mejora la función de los músculos. Asimismo, mejora el rendimiento de los electrolitos de tu sistema nervioso y tu rendimiento cognitivo. ¿Resultado? Un cerebro lleno de energía, mejor resistencia y recuperación física.

 

2- Favorece la digestión.

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Beber agua de coco antes de tus comidas servirá como tónico digestivo, esto evitará dolencias abdominales, gripe estomacal, estreñimiento, formación de parásitos e infecciones.

 

También mejorará la absorción de los alimentos y su digestión. Aunque no está demostrado que tenga propiedades adelgazantes, sí hará sus comidas saludables, al favorecer un proceso digestivo adecuado y estimular tu metabolismo.

 

3- Ayuda a la hidratación.

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Para rehidratarte o nunca deshidratarte apuesta por tener siempre una botella de agua de coco contigo. Esta bebida cuenta con cinco minerales importantes para cualquier persona: potasio, magnesio, calcio, fósforo y sodio, que te regularán internamente y además mejorarán las condiciones de tu piel. Si quieres aumentar todos sus beneficios, un truco: agrega una pizca de sal del Himalaya a tu agua de coco.

 

4- Ayuda a mantener las funciones internas en perfecto estado.

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El sistema inmunológico, el estado de tu corazón y el tracto urinario se ven favorecidos en su función gracias a la ingesta de agua de coco. Al menos una taza al día logrará combatir y evitar infecciones, reducir el tamaño de los cálculos renales y disminuir las posibilidades de que sufras un infarto de miocardio.

 

5- Evita problemas de circulación.

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La comida sana es imprescindible para reducir el colesterol y por tanto no tener problemas de circulación en la sangre. En este sentido, el agua de coco ayuda a mantener equilibrados esos niveles y evita que se formen coágulos de sangre.

 

Además, uno de los beneficios principales del agua de coco es que beneficia a los diabéticos previniendo complicaciones derivadas de la mala circulación de la sangre, como la pérdida de visión o el entumecimiento de los pies.

 

6- Ayuda a mantenerte siempre joven.

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Vitaminas naturales, enzimas, aminoácidos y antioxidantes hacen del agua de coco tu antídoto contra el envejecimiento. Asimismo, previene el cáncer y otras enfermedades graves.

 

Estas son las maravillas que puedes disfrutar y que te ofrece el coco. Lo puedes incluirlo en tu día a día en productos y tratamientos de belleza, en tu menú fácil y rápido para darle un toque fresco a ensaladas, postres o como base para comidas cocinadas con aceite.