Hacer deportes mejora nuestra salud, nos previene de enfermedades, cuida nuestra figura y tiene muchos beneficios más, lo mejor, sin duda, para iniciar un nuevo año.

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¿Alguna vez comenzaste un programa de ejercicios físicos y poco después lo abandonaste? Si respondiste que sí, no estás solo. Muchas personas comienzan este tipo de programas, pero los dejan cuando se aburren o cuando no obtienen resultados rápidos. Pero si no se practica ejercicio, con el tiempo se debilita el corazón, músculos, huesos y articulaciones, las células se envejecen, se disminuyen los reflejos y el impulso sexual.

Si alguna razón te impide practicar un deporte, por lo menos trata de aumentar tus actividades cotidianas.

Cancún, gracias a su diversidad geográfica, ofrece muchas alternativas para practicar deportes:

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• NÁUTICOS

La aventura en Cancún se centra, básicamente, en el mar. Sobre sus aguas o debajo de ellas, se desarrollan excitantes deportes náuticos que permiten alternar, desafiar, navegar o sumergirse en el esplendor del Caribe.

Quien guste de la adrenalina la encontrará al calmar su sed aventurera, explorando sus profundidades marinas o sus cavernosos cenotes sagrados, acariciando su superficie en ligeros kayaks o a toda velocidad en potentes motos acuáticas, en franca comunión con el viento en el windsurf o tirando el anzuelo en espera de un enorme pez.

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• AEROBICOS O CARDIOVASCULARES

Aeróbico significa ‘con aire’, por lo tanto, requiere oxígeno para producir energía, por ejemplo: bicicletas, caminatas, aeróbic, spinning, bailar, nadar, trotar y patinar. Cancún cuenta con senderos para los amantes del ejercicio al aire libre, siendo el principal, la ciclopista ubicada a lo largo de la zona hotelera.

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• DE RESISTENCIA O MUSCULARES

Requieren de mayor fuerza o trabajo muscular. Ejemplo: pesas y ligas. Entre los beneficios de este tipo de ejercicios, tenemos el que ayudan a la formación de tejido magro (músculo), por ende, contrarrestan la perdida de músculo y hueso que ocurre naturalmente con la edad. Este tipo de ejercicio se puede desarrollar en lugares como el Flex Gym Cancún, Gimnasio YEK, Sport Fitness Gym, Sport City y Super Fitness Damas, entre otros.

Corre, nada, pedalea, baila, patina, esquía, haz lo que quieras, pero ¡decídete y empieza hoy!